Not Bad～

早睡早起的好不清楚，但晚睡早起的痛苦我卻知道。這學期除了星期一每天都有第一節課，每次起床的痛不是以前能夠體會的。而且覺得自己的身體慢慢變差，19歲的年齡，70歲的身體。消化系統不好、免疫系統不好、排毒系統不好，即使我不是念醫學的，我也感受自己的身體似乎越來越差。

該捨棄掉網路這個讓我晚睡的原因，每次早起都在恨自己昨天為何晚睡，幹嘛要上網、幹嘛要上BBS、幹嘛跟沒有用的人筆戰、幹麻聊一些無意義的八卦。即使他們發生了那些事，自己在口耳相傳中又能改變什麼？可是自己要早睡的計畫從來沒有實現超過一個星期，即使今天早睡，明天又有未做完的事在拖延我的睡眠時間。

現在了解睡的時間對比睡多久還要重要，從23:00~6:00真的是最佳的睡眠時間，七個小時不會太長也不會太短，而且在這個時間內又是體內各個系統在休息的時間，睡錯時間除了會睡更久，而且還睡不飽。

通常晚睡都會導致我的肚子餓，然後就想要吃東西，吃沒有營養的泡麵那些的垃圾食物，吃完飽了就想睡覺，胃還沒消化完就睡導致胃液逆流，胃液逆流導致喉嚨灼傷並且喉嚨發炎，肚子裡的東西因為胃要休息所以明天才消化，但東西放在肚子裡面腐敗掉了所以就會肚子痛。一連串的身體不是伴隨著晚睡而引起，實在是太可怕了。

希望寒假可以好好調整生活作習，面對人類正常的生理時鐘。如果可以調得回來，身體會比以前好，翹課日數減少，帶著充沛的活力去上課，反正很多好都在早睡早起之後來實現。

今年春天，希望我也可以當個早起的鳥兒，吃到最新鮮的早餐。Make a wish~